서울 중구 직장인의 야근 후 피로 해소법

서울 중구 을지로에서 금융권 리스크관리팀으로 일하고 있는 31세 여성입니다. 분기 마감 시즌에는 밤 10시 넘게 야근하는 날이 일주일에 서너 번이에요. 하루 종일 엑셀이랑 리포트 작업을 하다 보니 목이 앞으로 쑥 나오고 어깨는 귀까지 올라간 채로 굳어있는 상태가 일상이 됐습니다.
야근 끝나고 택시 타고 집에 오면 밤 11시인데 피곤한데도 신경이 날카로워서 새벽 2시까지 뒤척이다 잠드는 패턴이 반복됐어요. 수면 부족이 쌓이니까 낮에 업무 중에도 멍한 상태가 지속되고 실수가 잦아졌습니다.
선배가 야근 끝나고 바로 받으면 긴장 풀리면서 잠이 잘 온다고 해서 밤 11시에 전화해봤어요. 을지로 오피스텔까지 15분 만에 여성 관리사분이 오셨습니다. 목이랑 어깨 위주로 60분 받았는데 승모근 윗부분에서 쇄골 라인까지 풀어주시면서 관자놀이 쪽 두통 포인트도 눌러주셨어요.
끝나고 세안하고 누웠는데 평소 두 시간 뒤척이던 게 10분도 안 돼서 잠들었습니다. 다음 날 아침에 알람 전에 자연스럽게 눈이 떠졌고 머리가 맑은 상태로 출근할 수 있었어요. 지금 석 달째 야근하는 날은 반드시 잡아놓고 있는데 수면 시간이 최소 두 시간은 늘어났습니다. 을지로 도심이라 관리사분이 빨리 와주시는 것도 장점이에요.
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